ようこそ♪　　癒しのへや　マイムです～　　

はじめまして

海南市大野中～　
　
癒しのへや　“マイム”の

オーナー癒しスト　中尾仁美です♪　

　　　　　　　　　　

最近よくテレビや雑誌で耳にする　「リンパ」

お越しいただいた、お客様に

「リンパって何よう」

「リンパってどこにあるの」

などの質問がよくあります～～　

なので、リンパについて数回にわけてお話してしていきます

興味のある方は読み進めてくださいね('-^*)/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 リンパとは・・・

リンパ管は全身を巡る形で、体の中に張り巡らされており

合流しながら太くなっていき、最後は鎖骨の下で静脈に合流します。

その途中にある中継地点がリンパ節です。首の付け根や腋の下

脚の付け根などにあり、全身に約８００個以上あります。

このリンパ管の中を流れているのが「リンパ液」です。

リンパ液はおもに、血液中や細胞内から回収した老廃物や水分を

リンパ節（首の付根、鎖骨、脇の下、足の付根など）に運ぶ役目をしています。

リンパは、体内の毒素や老廃物を排出し、体内環境を浄化する大切な役割をしています。

 リンパの流れが滞ると・・・　

・体内に余分な水分が溜まり、むくみ、セルライトなどの原因になります。

・老廃物や細菌・毒素が体内に溜まり、疲れ、だるさ、凝り、冷え、便秘、肌の不調などの原因になります。


 リンパが滞る原因は・・・

生活習慣の乱れ、食生活の乱れ、、冷え性、低体温、運動不足、ストレスなどがあります。

食生活の改善、適度な運動、上手なストレス解消、定期的なリンパケアなどをうまく取り入れられたらいいですね～～♪



次回はリンパの役割です

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 マイム

（リラクゼーションサロン&スクール）


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